Funkcionālo sēņu pasaulē, ap reti kuru sēni ir tik daudz sarunu un potenciāla pielietojumam cilvēka veselībā kā Ežu Dižadatenei (Hericium erinaceus). Šī neparastā sēne, kas izceļās ar savu unikālo izskatu, kas atgādina lauvas krēpes un aug uz trūdošiem kokiem ziemeļu mērenajā joslā, pēdējo gadu laikā ir piesaistījusi lielu mikologu un veselības entuziastu uzmanību.
Turpini lasīt, lai uzzinātu vairāk par Lion's Mane, jeb Ežu Dižadateni un par jaunākajiem pētījumiem, kas atbalsta tās spējas uzlabot tavu smadzeņu darbību.
Smadzeņu darbības uzlabošana
"Peles, ka barotas ar H.erinaceus ekstraktu un A hericēnu, uzrādīja paaugstinātu neirotrofīna izdali un šūnu komunikāciju, rezultējoties ievērojami uzlabotā hipokampālajā atmiņā. A hericēns, tādējādi darbojas caur jaunu vispārēju neirotrofisku signālizācijas ceļu, kas noved pie uzlabotas kognitīvās spējas." [1]
Pētījumi rāda, ka Lion's Mane sēne satur savienojumus, kas atbalsta smadzeņu veselību un darbību. Veicinot nervu augšanas faktoru (Nerve Growth Factor), jeb NGF ražošanu, šai sēnei var būt izšķiroša nozīme kognitīvo spēju, piemēram, atmiņas, informācijas uzņemšanas un koncentrēšanās spēju uzlabošanā.
Neiroprotektīvas īpašības
"[...] H. erinaceus piemīt daudzas ārstnieciskas īpašības, piemēram, antioksidanta, pretiekaisuma, hipolipidēmiska, hemaglutinējoša, pretmikrobu, hipoglikēmiska un pretdiabēta, kā arī pretvēža iedarbība." [2]
Pētījumos ir atklāti spēcīgi antioksidanti un pretiekaisuma savienojumi, kas atrodami Lion's Mane sēnē. Šīs īpašības ne tikai palīdz aizsargāt smadzeņu šūnas no oksidatīvā stresa un iekaisuma, bet arī, pie ilgstošas lietošanas, nodrošina to izturību pret tādām deģeneratīvajām slimībām kā demence un Alcheimera slimība.
Garstāvokļa regulācija
"Trīsdesmit sievietes tika nejauši iedalītas H.erinaceus un placebo grupā un četras nedēļas attiecīgi uzņēma vai nu H.erinaceus cepumus, vai placebo cepumus. [...] Mūsu rezultāti rāda, ka H.erinaceus lietošanai ir potenciāls samazināt depresiju un trauksmi." [3]
Jaunie pētījumi liecina, ka Lion's Mane sēne var pozitīvi ietekmēt garastāvokļa regulēšanu. Tā spēja pielāgot neirotransmiteru līmeni un atbalstīt neiroplastiskumu piedāvā daudzsološus veidus, kā dabiski risināt trauksmi un depresiju.
Gremošanas trakta atbalsts
"H. erinaceus ir cieši saistīta ar zarnu mikrobiotas modulāciju. Kopumā šķiet, ka tas spēj mainīt zarnu mikrobiotas kvantitatīvos un kvalitatīvos fenotipus veselību veicinošā veidā." [4]
Papildus tās tiešajai ietekmei uz smadzeņu veselību, Lion's Mane sēne spēlē lomu arī zarnu veselības atbalstīšanā. Kalpojot par prebiotiskajām vielām, tā baro labvēlīgās zarnu baktērijas, veicinot līdzsvarotu mikrobiomu, kas, tādējādi uzlabo imunsistēmas darbību un var pozitīvi ietekmēt emocionālo labsajūtu.
Secinājums
Lion's Mane sēne ir lielisks ievads funckionālo sēņu pasaulē, tās spēcīgo īpašību dēļ, kuras labvelīgos efektus uz pašsajūtu tās lietotāji spēj novērot jau pēc dažām lietošanas reizēm. Tautā saukta par "gudro sēni", tā ar vien vairāk atspējo šo nosaukumu ar katru nākamo pētījumu, kas apskata tās iedarbību uz cilvēku prātu, ķermeni un garstāvokli.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot savas kognitīvās spējas, aizsargāt smadzenes no vecuma izraisītas spēju lejupslīdes vai vienkārši uzlabot savu vispārējo labsajūtu, Ežu Dižadatene var būt atslēga, lai atklātu jūsu ķermeņa īsto potenciālu!
Atsauces:
- The Neuroprotective Properties of Hericium erinaceus in Glutamate-Damaged Differentiated PC12 Cells and an Alzheimer’s Disease Mouse Model
- Neurotrophic and Neuroprotective Effects of Hericium erinaceus
- Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake
- Hericium erinaceus, a medicinal fungus with a centuries-old history: Evidence in gastrointestinal diseases
- Neurological Activity of Lion’s Mane (Hericium erinaceus)
